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建立正确的脸部皮肤保养观念

点击量:     发布时间:2015-04-07




建立正确的脸部皮肤保养观念
                                                                                                                                                                             台大医院皮肤部 主治医师 蔡呈芳医师
 
「晶莹剔透及吹弹可破」的肌肤是每个人的梦想,天生丽质虽令人称羡,但后天的保养与护肤也同样重要。想要保养得宜,就需要从了解自己皮肤的需要,选择适合自己的保养或护肤产品做起。
 
保养的需求其实很简单,就是预防胜于治疗,而化妆品的基础保养,则不外是清洁、保湿、防晒。
 
正确的保养,有赖正确的护肤观念,才不致于反而伤害肌肤,也才能事半功倍。再好的防晒品也比不上减少日晒,再好的保湿也比不上自己健康的角质层,而清洁过度引起的皮肤则更是常见。
 
皮肤的照顾绝对不只是依赖化妆品而已,减少抽淤、睡眠足够、饮食均衡、适当运动,都是皮肤保养所必须的,当对自己的肌肤有足够的认识后,才会让保养照顾的工作达到事半功倍的效果。
 
要有健康美丽的肌肤,自己的确是要负起一半以上的责任。
保养步骤1 把脸洗乾淨但洗后不紧绷为要
中性肌肤的人,算是最健康的,对于不上妆的人,脸部只要用清水及一般清洁用品将脸洗淨即可;油性肌肤者,就角质观点,也算是健康的,若为求清爽可以一天洗脸数次,洗面乳与洗面皂对中性及油性肌肤者,可能差别不大,但同样都以洗后不紧绷为原则。
 
至于乾性肌肤,代表皮肤保水力不足或是已经有发炎脱皮现象,应使用较温和的洗剂,如胺基酸系产品,甚至使用清水,而且严禁使用去角质产品,以免进一步伤害皮肤;至于在卸妆需求上应该要以能够简单洗去为原则,如果一定要动用洁颜油或洗脸机才能去除,那麽与其换洗脸产品,不如改换彩妆用品。
湿疹皮肤及容易长青春痘的皮肤,应用较为温和以及弱酸性洗脸产品,目前流行的手工皂,虽然天然,但毕竟还是使用皂硷,较不建议。
保养步骤2 保湿不是人人适用
许多欧美国家,保湿可以说是日常皮肤保养一部份。除了使用较油腻的「肥」皂外,洗完澡搽些保湿产品,也几乎是例行工作。然而在湿热的台湾,保湿的价值在一般人身上是值得存疑的。
 
清洁、保湿、防晒虽然并称三大基础保养,然而保湿却是其中争议较大的。厂商的宣称策略是皮肤乾燥,会导致老化加速,因此要持续保湿。姑且不论皮肤乾燥是老化的原因或是结果,但是过度的保湿对皮肤也是会造成负担或是依赖。
 
一般的保湿产品使用的目的是改善皮肤乾燥及使皮肤触感光滑,然而皮肤外层原本即是相对的乾燥。在周围环境特别乾燥的大陆型气候,或是因皮肤炎及先天性保水功能不足的情形下,保湿产品的使用的确有益于皮肤健康。这时不仅用保湿乳液,甚至可能要用到乳霜、油膏,甚至直接在洗后涂抹凡士林、矿物油。
然而如果皮肤并未乾燥,不要说是乳液,甚至使用保湿露、化妆水都是多馀的。否则不要说是青春痘,甚至连痱子也会出现!而真正湿疹急性发炎期,则是不建议用保湿的。

保湿剂种类 作用
去角质剂 老化皮肤或是轻微鱼鳞癣患者适用
油剂 防止水分流失,轻微湿疹或粗糙脱皮时用
顺滑剂 帮助正常皮肤更有光泽及触感,但往往保湿力不足
水剂(亲水剂) 用于油性但轻微乾燥皮肤

许多消费者,为了怕老,忍受在脸上涂上层层保湿,甚至相信愈有质感(愈油腻)、愈贵的产品,有愈好的效果。其实保持清洁、无负担,隔绝有害皮肤的因素,就是最好保养。
至于保湿产品,要根据自己的皮肤情形、外界环境(如冷、乾、空调)来选择,并不是每个人都需要的。对于油性肌肤的人来说,含油量过高的滋润产品或太营养的产品,反而要避免使用。
 
保养步骤3 防晒─肌肤保养的关键步骤
阳光虽是万物生长的泉源,但也是皮肤老化、色素及皮肤癌的重要成因。长期的日光照射会破坏、改变真皮中的弹性纤维和胶原纤维,在不知不觉中使皮肤失去了弹性和张力,提早出现皱纹。
 
尽量避免于上午10点~下午2点间从事户外活动,使用衣物、帽子及利用地形地物遮蔽阳光,之后才是使用防晒剂、涂抹厚度均不足,影响效果,因此外出时需要随时补充防晒产品,以弥补厚度的不足。
 
除了紫外线以外,可见光中的蓝光也会引起色素沉淀,且色素持续时间有时比紫外线更久。因此对于黑斑者防晒,除了高SPF及PA值的防晒品以外,如能选用隔蓝光的产品更佳。
 
基础保养以外,抗老及美白保养品,都属于治疗层面,有效成份必须要经皮吸收,但涉及治疗,较必须提到所有治疗都有风险,例如刺激性或是过敏,此外为求成份吸收,有时会添加帮助皮肤吸收的成份,也有可能会引起角质层穿透性增加而脆弱。
 
药就是毒,当化妆品真的强到具有疗效时,消费者也应该有同样警觉及认识。

建立正确的脸部皮肤保养观念(图1)